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婴儿如何快速补钙

发布时间:2019-08-13 00:15:23

婴儿如何快速补钙

婴儿的生长发育离不开钙质,如果缺钙就容易导致佝偻病,所以需要适当的给婴儿补钙。关于补钙的方法是非常多的,婴儿想要快速补钙的话,就要选择适当的补钙方法。那么,婴儿如何快速补钙呢?在给婴儿补钙的过程中需要注意哪些事项呢?

婴儿如何快速补钙?

小儿生长迅速,体内下可引对不足,可给宝宝补钙和维生素D,并多晒太阳:A、补钙:每日元素钙200-300mg(1)复合钙冲剂:每日2-3包(每包含钙100mg)(2)活性钙冲剂:每日4-6包(每片含钙50mg)B、补D:每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂:每日3-5滴(2)维生素D2糖丸:每日400-800IU(3)维生素D3针剂:每月一次,20-30万IU注意上述物均须医生处方,遵医嘱应用。C、向太阳要维生素D,紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,帮助钙的吸收,可每天户外上下午各晒半小时。

婴儿补钙要注意什么?

1、不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃。

即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、过量补钙反而长不高

补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

总的来说,想要帮助婴儿快速补钙是比较简单的。一般建议给婴儿服用含钙冲剂以及维生素D,与此同时,最好让婴儿适当的晒一晒太阳,有助于钙质的吸收,从而帮助婴儿达到快速补钙的效果。另外,补钙要适度,以免适得其反。


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